Bilişsel Davranışçı Terapi
Bilişsel davranışçı terapi, zihinsel sağlık sorunlarıyla başa çıkmak, olumsuz düşünceleri yönetmek ve olumlu davranış değişiklikleri elde etmek için etkili bir yaklaşımdır. Hizmetlerimiz, size daha iyi bir zihinsel sağlık ve duygusal refah sağlamak amacıyla tasarlanmıştır.
Bilişsel Davranışçı Terapi Nedir?
Bilişsel davranışçı terapi (BDT), düşüncelerimizin, duygularımızın ve davranışlarımızın birbiriyle nasıl etkileşimde olduğunu anlamak ve olumlu değişiklikler yapmak amacıyla kullanılan kanıta dayalı bir terapi türüdür. BDT, zihinsel sağlık sorunlarının tedavisinde sıkça kullanılan etkili bir yöntemdir. Bu terapi, kişinin düşünce kalıplarını fark etmesine, olumsuz düşünceleri yeniden yapılandırmasına ve sağlıklı davranışları benimsemesine yardımcı olur.
Sunulan Hizmetler
Bireysel Terapi: Bireysel terapi oturumları, kişisel zorluklarınızı ele almanıza ve bilişsel davranışçı terapinin prensiplerini kullanarak daha sağlıklı düşünce ve davranış alışkanlıkları geliştirmenize yardımcı olur.
Grup Terapisi: Grup terapisi, benzer zorluklar yaşayan bireylerin bir araya gelerek destek aldığı bir ortamdır. Bu terapi türü, deneyim paylaşımı ve destek alma imkanı sunar.
Kaygı ve Stres Yönetimi: Kaygı ve stresle başa çıkmak, yaşam kalitesini artırmak için önemlidir. BDT yaklaşımını kullanarak, kaygı ve stresle baş etme becerilerinizi geliştirmenize yardımcı olabilirim.
Özsaygı ve Özdeğerlendirme: Kendinize olan güveni artırmak ve olumlu bir öz-değerlendirme geliştirmek, sağlıklı bir zihinsel durumun önemli bir parçasıdır. Bu konuda size destek sağlayabilirim.
Duygusal Denge: Duygusal dengeyi sağlamak, duygusal tepkilerinizi anlamak ve yönetmek anlamına gelir. Bilişsel davranışçı terapi ile duygusal dengeyi bulmanıza yardımcı olabilirim.
İletişime Geçin
Siz de bilişsel davranışçı terapinin sağladığı faydalardan yararlanmak ve daha sağlıklı bir zihinsel yaşam sürdürmek isterseniz, lütfen iletişime geçmekten çekinmeyin. Size özel olarak tasarlanmış terapi süreçleri ile destek olmaktan mutluluk duyarız.
