Şema Terapisi
Bireylerin duygusal zorluklarla başa çıkmalarına ve daha sağlıklı bir yaşam tarzı geliştirmelerine yardımcı olmak amacıyla Şema Terapisi hizmetleri sunmaktayım. Şema Terapisi, derinlemesine duygusal sorunları anlamak ve çözmek için etkili bir terapi yaklaşımıdır.
Şema Terapisi Nedir?
Şema Terapisi, geçmiş deneyimlerin bugünkü duygusal tepkileri nasıl etkilediğini ve bu tepkilerin düşünce kalıplarını nasıl şekillendirdiğini anlamayı hedefler. Bu terapi türü, kişinin temel duygusal ihtiyaçlarını nasıl karşıladığını ve bazen bu ihtiyaçların nasıl ihmal edildiğini keşfetmeye odaklanır. Terapist ve birey arasındaki işbirliği sayesinde, olumsuz düşünce kalıpları değiştirilir ve daha sağlıklı davranışlar geliştirilir.
Hangi Durumlar İçin Uygundur?
Şema Terapisi, çeşitli duygusal zorluklarla başa çıkmak isteyen herkese yardımcı olabilir. Aşağıdaki durumlar, Şema Terapisi'nin uygulanabileceği alanlardan bazılarıdır:
- Duygusal Sorunlar: Özsaygı eksikliği, utangaçlık, öfke yönetimi gibi duygusal sorunlarla başa çıkmak için Şema Terapisi etkili bir seçenek olabilir.
- İlişki Zorlukları: Yakın ilişkilerde yaşanan tekrarlayan problemler, Şema Terapisi ile anlaşılabilir ve düzeltilir.
- Anksiyete ve Depresyon: Anksiyete ve depresyon gibi yaygın ruhsal sorunlar, Şema Terapisi'nin odaklandığı alanlardır.
- Travma Sonrası Stres Bozukluğu: Travmatik deneyimler sonrası ortaya çıkan belirtiler, Şema Terapisi ile ele alınabilir.
Terapi Süreci
Şema Terapisi, bireysel ihtiyaçlara göre uyarlanan esnek bir yaklaşımla yürütülür. İlk olarak, bireyin geçmiş deneyimleri, duygusal ihtiyaçları ve mevcut sorunları anlamak için detaylı bir değerlendirme yapılır. Bu değerlendirme sonucunda, terapi planı oluşturulur ve terapi seansları başlar. Seanslar boyunca, olumsuz düşünce kalıpları ve duygusal tepkileri anlamak ve değiştirmek için çeşitli teknikler kullanılır.
İletişime Geçin
Eğer Şema Terapisi ile ilgili daha fazla bilgi almak veya bir randevu ayarlamak isterseniz, sizinle çalışmaktan mutluluk duyarım. İhtiyaçlarınıza uygun çözümler sunarak daha sağlıklı bir yaşam tarzına adım atmanızda size rehberlik etmek benim önceliğimdir.
