Sosyal Fobi
Sosyal fobi, bireylerin sosyal etkileşimlerde yoğun kaygı ve rahatsızlık yaşadığı bir anksiyete bozukluğudur. Bu durum, topluluk içinde olma, başkalarıyla konuşma veya göz önünde bulunma gibi sosyal durumlarla ilişkilidir.
Sosyal fobisi olan insanlar, genellikle negatif değerlendirmeye veya yargılamaya maruz kalmaktan korkarlar ve bu nedenle bu tür durumlardan kaçınma eğilimindedirler. Bu bozukluk, kişinin günlük yaşamını olumsuz etkileyebilir ve kişisel ve mesleki ilişkilerde sorunlara neden olabilir.
Hizmetlerimiz:
Sosyal Fobi İle Başa Çıkma
Bireysel Danışmanlık ve Değerlendirme
Sosyal fobiye yönelik hizmetlerimiz, bireyin kendini daha iyi anlamasını ve bu zorlayıcı durumla nasıl başa çıkabileceğini öğrenmesini hedefler. Bireysel danışmanlık seansları, deneyimli psikologlarımız eşliğinde gerçekleşir ve bireyin özel durumuna göre uyarlanmış stratejiler sunar.
Bilişsel Davranışçı Terapi (BDT)
BDT, sosyal fobi tedavisinde sıkça kullanılan etkili bir yaklaşımdır. Bu terapi türü, bireyin düşünce kalıplarını ve davranışlarını anlamasını ve olumsuz inançlarıyla nasıl başa çıkabileceğini öğrenmesini sağlar. BDT, sosyal fobi semptomlarını hafifletmek ve daha sağlıklı bir sosyal hayat geliştirmek için güçlü bir araçtır.
Maruz Bırakma Terapisi
Maruz bırakma terapisi, bireyin korktuğu sosyal durumlarla kontrollü bir şekilde yüzleşmesini içeren bir yöntemdir. Bu terapi, korkulan durumların aslında ne kadar kötü olmadığını deneyimlemeye ve korkunun azalmasına yardımcı olabilir. Maruz bırakma terapisi, sosyal fobi semptomlarını yönetmekte ve azaltmada etkili bir stratejidir.
Kaygı Yönetimi ve Beceri Geliştirme
Sosyal fobinin üstesinden gelmek için gerekli olan kaygı yönetimi becerileri, bireyin günlük yaşamında büyük fark yaratabilir. Hizmetlerimiz, kaygıyı yönetmeye yönelik teknikler ve becerileri öğrenmeyi içerir. Bu sayede birey, sosyal durumlarla daha rahat başa çıkabilir ve kendine olan güvenini artırabilir.
Destek Grupları
Sosyal fobi ile başa çıkma sürecinde destek almanın önemi büyüktür. Bu nedenle, sosyal fobiyle mücadele eden bireyler için destek grupları düzenliyoruz. Bu gruplar, benzer deneyimlere sahip bireylerin bir araya gelerek deneyim paylaşımı yapmasını ve birbirlerine destek olmasını sağlar.
Sosyal fobiye yönelik hizmetlerimiz, bireylerin daha sağlıklı bir sosyal yaşam geliştirmelerine yardımcı olmayı amaçlar. Her bireyin ihtiyaçları farklıdır, bu nedenle hizmetlerimizi bireyin özel gereksinimlerine göre uyarlıyoruz. Eğer siz de sosyal fobi ile başa çıkmak istiyorsanız, size destek olmaktan mutluluk duyarız.
